Вот так новости! Всегда веселый и позитивный актер и юморист, которого совсем скоро сможете увидеть за судейским столом проекта «Розсміши коміка по-новому» (Новый канал), Юрий Ткач удивил существенными изменениями во внешнем виде.
«Я сбросил девять килограммов, – рассказывает Юрий Ткач. – История очень простая: решил вести более здоровый образ жизни и следить за своим организмом. Во-первых, отказался от алкоголя. Очень любил пиво и перестал его пить. Также не употребляю тяжелый алкоголь: виски, водку или другие напитки, в которых есть 40 градусов. Если мне хочется выпить что-нибудь во время встречи с друзьями, например, то выбираю один бокал сухого белого вина».
Юрий Ткач старается правильно питаться. Это одна из главных составляющих нового образа жизни.
«В моем рационе больше нет булочек, хлеба, макарон, жареной картошки, которую я безгранично люблю. Отказавшись от всего этого, сразу увидел результат, – говорит комик. – Мне очень нравится рыба. Например, люблю карасики или еще, бывает, балую себя бутербродом с маслом и красной рыбкой. Но это нечасто (улыбается). Я почти полностью убрал из рациона сладкое. Иногда, если хочется, могу себе позволить шоколад без сахара или протеиновый батончик».
А еще судья «Розсміши коміка по-новому» добавляет один небольшой, но важный лайфхак.
«Любая привычка формируется в течение 21 дня. Поэтому следует перетерпеть этот период. Потом уже не очень и тянет к запрещенным продуктам», – делится Юрий Ткач.
Фото: пресс-служба
