Одним махом избавиться от выгорания, страхов и депрессии. Игорь Погодин утверждает, что гештальт-терапия – это “форточка”, в которую можно выпрыгнуть и уйти от этих проблем. Эксперт в подробностях раскрывает тему и показывает, как конкретно направление помогает людям.
Что такое гештальт-терапия
Это направление практической психологии, зародившееся в середине прошлого века и ставшее одним из самых востребованных в наше время. Оно НЕ диктует человеку, что и как нужно делать. Более того, по словам Игоря Погодина, для достижения глубокой счастливой жизни, не нужно даже пытаться менять ее и контролировать.
Достаточно начать переживать свою жизнь.
Психотерапия переживанием – авторская наработка Игоря. Этот подход помогает клиентам начать замечать то, что раньше проходило мимо. Получать удовольствие от мелочей и жить здесь и сейчас, а не в будущем или прошлом. В результате человек:
- Избавляется от депрессий.
- Налаживает отношения в первую очередь с собой и окружающими людьми.
- Углубляется в свою жизнь, находит и устраняет причины дискомфорта.
- Умеет правильно справляться с кризисами.
Гештальт-терапия позволяет понимать себя на новом уровне. Это о работе над собой глубинно, фундаментально и, главное, эффективно.
Современный человек 24/7 ищет последствия проблем и пытается устранить их, вместо того, чтобы исцелить причины.
Главный принцип гештальт-терапии – дать человеку возможность и инструменты, чтобы уже сейчас жить счастливой жизнью. НЕ планировать ее и НЕ ждать. А прямо в этот момент получать удовольствие от каждого мгновения. Это направления для людей, которые по-настоящему хотят стать лучше и найти истинного себя.
Что такое гештальт-терапия с точки зрения науки
Это направление практической психологии, в основе которого лежит экспериментально-феноменологический подход. Пациенту предлагается ставить эксперименты и наблюдать феномены, возникающие впоследствии.
На первой ступени программы Игоря Погодина “Практическая психология. Ключ к себе” участники в малой закрытой группе учатся использовать этот подход в собственной жизни. И только после этого студенты могут пойти на вторую ступень и освоить профессию гештальт-терапевта. Эксперт уверен, что классным специалистом может стать только человек, испытавший на себе всю эффективность направления.
“Перестаньте бороться с жизнь, доверьтесь ее планам на вас. Просто научившись решать зерно проблем, а не их последствия”, – говорит Игорь Погодин.
На своем YouTube-канале специалист бесплатно делится инструментами практической психологии, раскрывая самые актуальные темы – от борьбы с собственными страхами до улучшения отношений с окружающими людьми. Смотрите.
