Зима часто ассоциируется с уютом, теплом и вкусной едой. Однако для некоторых она — идеальное время, чтобы начать работать над телом. Привести себя в форму даже в холодное время года — вполне реально, уверен ведущий и блогер Никита Добрынин. За кулисами развлекательного шоу «Кто сверху?», которое показывает Новый канал, он поделился лайфхаками, которым следует для быстрого и здорового похудения.
«Правда, сразу признаюсь: если хотите выглядеть, как я, то нужно много и неправильно питаться, почти не двигаться и мало спать», — с улыбкой говорит Никита Добрынин. — «Но если вы решили идти по пути здорового похудения и мечтаете о подтянутом теле, делайте всё наоборот: обязательно придерживайтесь режима сна и занимайтесь спортом».
И самое главное — не забывайте о правильном и здоровом питании, добавляет Добрынин.
«Очень важно находить баланс в питании и добавлять больше фруктов, овощей, мяса в рацион. Это всегда в топе! У меня питание стоит на первом месте. И тем, кто планирует привести себя в форму, советую сразу же начать с этого», — отмечает Никита.
Фото: пресс-служба, Инстаграм
