Светлана Лобода остается примером идеальной формы уже более двух десятилетий. В день рождения украинской певицы разбираем её секреты красоты и личные бьюти-лайфхаки.
- 1. Регулярный уход за кожей
Лобода признаётся, что старается посещать косметолога каждую неделю и особое внимание уделяет очищающим процедурам, таким как Hydrafacial и массаж лица. Это помогает коже всегда выглядеть свежей и красивой. Также артистка не пропускает свой поэтапный домашний уход, какой бы уставшей она ни была — туда обязательно входят контрастный душ, увлажняющие кремы и сыворотки на натуральной основе.
- 2. Детокс для кожи и тела
Звезда убеждена, что здоровое питание — это не изнуряющие диеты, а ежедневный выбор. Она избегает вредной пищи и сосредотачивается на продуктах, которые дают энергию: рыба, мясо, полезные жиры, много овощей и фруктов. В рационе Лободы много чаев — очищающих, успокаивающих и, наоборот, тонизирующих. Обязательное правило — 2 литра воды в день. Певица не скрывает, что обожает сладкое, но не злоупотребляет сахаром, вместо этого часто выбирает мёд.
- 3. Полноценный сон
Несмотря на то, что вместить 8 часов сна в перегруженный график артистки и мамы — задача непростая, Светлана старается максимально оптимизировать нагрузку. Перед сном она чаще всего учится, читает или слушает подкасты и старается откладывать телефон. Научно доказано, что никакие косметологические процедуры не способны компенсировать регулярную нехватку сна, поэтому иногда приходится "догонять" во время перелётов, переездов или на бьюти-процедурах. Это обязательный must-do.
- 4. Постоянное движение
В многочисленных интервью певица не раз благодарила родителей за хорошую генетику и отсутствие склонности к полноте. Однако, чтобы поддерживать тело в идеальном тонусе, Лобода регулярно занимается спортом и физическими нагрузками. Тренировки по фитнесу и пилатесу трижды в неделю, многочасовые репетиции танцевальных постановок и живые концерты — главные секреты фигуры мечты.
- 5. Источники вдохновения и любовь к своему делу
Даже при условии тщательного выполнения всех вышеупомянутых пунктов, человек рискует остаться недовольным своим внешним видом, если у него нет цели, он не занимается любимым делом и не получает любви и поддержки. Лобода объединяет это в простых истинах любви к жизни, поиске ежедневных радостей, постоянного самосовершенствования и поддержания высокого рабочего темпа. Даже сегодня, в свой день рождения, певица презентовала новый трек и призналась, что только любовь и поддержка близких людей и поклонников дают ей силы.
Фото: Инстаграм Светланы Лободы
