Есть ли у вас guilty pleasure? То есть действия, которые обычно себе не разрешаете. Уверены, что есть. Главное, правильно воспринимать эти правила. И обязательно иногда их нарушать. О «запрещенных удовольствиях» за кулисами съемок развлекательного шоу «Хто зверху?», которое стартует уже 5 сентября на Новом канале, рассказала украинская певица Michelle Andrade.
«Я построила с собой такие отношения, что guilty pleasure могут быть каждый день! Ибо для меня это – об отношениях с собой, со своим телом, о заботе о себе, – с улыбкой делится артистка. – Но путь к осознанию этого был длинным. Раньше я редко позволяла себе что-то не то съесть. Могла наказать себя, что попробовала шоколадку, бургер или чипсы. Со временем начала общаться и с тренером, читать информацию по поводу «позволять себе – это важно и полезно» и стала помаленьку это делать, прекратила ругать себя. И ощутила положительные изменения! Самое главное – начать изменять мнения. Знаете, что заметила: когда выстроила такие отношения с собой, то перестала нуждаться в этих guilty pleasure. Если испытываю желание сделать что-то, на первый взгляд, запрещенное, то делаю, потому что понимаю, что иногда организму нужно выходить из рутины».
А еще Мишель вспомнила прикольный случай из поездки в Италию.
«Я очень люблю пасту. Но не позволяю себе есть ее каждый день, – рассказывает звезда. – Во время поездки мы много ходили в гости к друзьям, и все они угощали либо пастой, либо пиццей. Это ведь Италия! Сначала мне было не очень комфортно, появлялось много ненужных мыслей. А потом я решила наплевать на все и наслаждаться вкусными блюдами каждый день. И десерты тоже были! Кайфовала и не волновалась, потому что знала: это исключение. Понимала, что скоро вернусь домой и возобновлю свой правильный режим. Что вы думаете? В отпуске даже похудела! (смеется). Это подтверждение теории, что просто следует уметь договариваться с самим собой и воспринимать все легко».
Фото: Инстаграм Michelle Andrade, пресс-служба
