В откровенной беседе с Viva! Дарья Верис рассказала о своем пути, вызовах, которые ей пришлось преодолеть, создании собственной философии принятия себя и секретах успеха в социальных сетях.
Как оставаться аутентичной в мире фильтров и идеальных картинок? Почему важно не бояться своего тела и эмоций? И что стоит за ее влиянием на сотни тысяч людей? Обо всем этом — в эксклюзивном интервью.
— Расскажи немного о себе для тех, кто только знакомится с тобой.
Привет, я Дарья Верис — блогер, мне 24 года. Веду свой Instagram @vveryss, где собрала уже более 500 тысяч подписчиков. В своём блоге я делюсь своим опытом трансформации — от чрезмерной худобы, тревожности, глубокой эмоциональной усталости — к принятию своего тела, внутренней силы и баланса. Я вдохновляю девушек не бояться быть собой, заботиться о себе и развивать себя — в жизни, в спорте, в ментальном здоровье и в социальных сетях.
— Что, по-твоему, больше всего удивляет людей, когда они узнают о тебе больше?
Наверное, то, какой глубокий путь я прошла, чтобы стать той, кем я являюсь сейчас. Часто люди видят только картинку, но за ней стоит реальная история: борьба с собой, принятие, исцеление. И многих удивляет, что при всей публичности я остаюсь очень настоящей и чувствительной.
— Как изменилась твоя жизнь за последние несколько лет?
Радикально. Раньше я жила в постоянном стрессе, мне казалось, что я никогда не буду "достаточной". А сейчас я выбираю себя.
У меня есть чёткие границы, ценности, внутренняя опора. Я больше не бегу за идеалом — я строю свою жизнь с любовью.
— Ты не скрываешь, что когда-то боролась с комплексами. Что было самым сложным в этом процессе?
Самое сложное — признать, что тебе нужна помощь. Я долго жила с убеждением, что должна справляться сама. Но когда я начала открываться — себе, близким, подписчикам — всё начало меняться. И этот процесс до сих пор продолжается.
— Когда в твоей жизни наступил момент, что ты сказала себе: «Я принимаю себя»?
Это был не один момент — это как серия маленьких шагов. Но очень чётко помню, как смотрела на своё отражение в зеркале после тренировки и подумала: «Я сильная. И я заслуживаю любви — уже сейчас, а не когда-то, когда стану лучше».
— Как ты относишься к понятию «телесная целостность»? Для тебя это больше про внешность или внутреннее ощущение себя?
Это однозначно про внутреннее. Про то, как ты себя чувствуешь, как ты дышишь, как ощущаешь себя в пространстве.
Внешность — это лишь оболочка. А настоящая целостность — это гармония с собой.
— Что бы ты сказала себе 10 лет назад, если бы могла вернуться в прошлое?
Ты — достаточна. Тебе не нужно ничего доказывать, чтобы быть достойной любви. Я бы обняла ту маленькую девочку и сказала: всё будет непросто, но ты станешь сильной, невероятной женщиной.
— Когда ты поняла, что блог — это больше, чем хобби?
Это ощущение пришло не сразу, но было очень сильным. Я помню, как начала получать не просто комментарии вроде «классное фото», а совсем другие слова. Люди писали мне: «Я хочу быть похожей на тебя», «Ты такая красивая, такая сильная — я равняюсь на тебя», «Ты мотивируешь меня менять себя».
В эти моменты я поняла: мой блог — это не просто страница, это источник влияния. Я — не просто «контент», я — пример, мотивация, поддержка для кого-то. И именно это стало самой большой точкой вдохновения для меня самой.
— Ты подчёркиваешь, что строила Instagram без ботов. Какие главные правила для роста в соцсетях ты можешь выделить?
Аутентичность, регулярность и ценность. Быть собой, давать людям что-то важное, говорить искренне. Instagram — это не только про фото, это про энергию, которую ты несёшь.
— Кто или что вдохновляет тебя больше всего в жизни?
Настоящие люди. Мои подписчики. Моя мама. Мои подруги, которые знают меня настоящей. И я сама — та, кем я стала.
— Как ты относишься к критике? Были ли ситуации, когда хейтеры тебя задевали?
Были, конечно. Я живой человек. Но сейчас я учусь разделять конструктив и проекции других. Меня не могут задеть те, кто меня не знает по-настоящему.
— Ты часто говоришь про искренность в блогинге. Как оставаться аутентичной, когда соцсети диктуют определённые тренды?
Я всегда задаю себе вопрос: «Это про меня? Это мне близко?» Если ответ «Да» — я делаю. Если нет — отпускаю. Тренды приходят и уходят, а настоящесть остаётся.
— Как выглядит твой идеальный день?
Утро со вкусным завтраком, спорт, тишина, работа над проектами, время с близкими, вечерний свет, аромат свечи и благодарность за ещё один день.
— Как ты восстанавливаешь энергию, когда чувствуешь, что выгорела?
Выключаю телефон, иду на прогулку, медитирую или просто лежу в тишине. Мне важно побыть с собой — без шума и ожиданий.
— Есть ли у тебя правила цифровой гигиены? Как ты контролируешь своё время в соцсетях?
Да! У меня есть чёткий тайминг на рабочие соцсети, я отключаю уведомления, ставлю напоминания о перерывах. И ещё — не захожу в телефон сразу после пробуждения.
— Чувствуешь ли ты ответственность перед подписчиками? Как это влияет на тебя?
Да, очень. Я знаю, что меня читают молодые девушки, которые ещё ищут себя. Поэтому я всегда думаю о том, что я транслирую. Но при этом остаюсь собой — без идеализации.
— Каким ты видишь свой блог через 5 лет?
Я вижу сообщество сильных, осознанных женщин, которые поддерживают друг друга. Вижу офлайн-мероприятия, книгу, курс, благотворительные инициативы. И себя — свободной, вдохновлённой, открытой.
