Пандемия коронавируса захватила медиапространство и социальные сети: о новой болезни говорят повсюду. Все больше известных людей испытывают на себе симптомы Covid-19. Среди них — певица Пинк, принц Чарльз, солист Rammstein, экс-Холостяк и многие другие.
54-летняя писательница Джоан Роулинг, автор книг о Гарри Поттере, недавно столкнулась с проблемами дыхания. Тест на коронавирус она решила не сдавать, поэтому не знает, был ли у нее Covid-19. Лечение проходила дома под наблюдением своего мужа-врача Нила Мюррея.
Писательница посоветовала всем обратить внимание на рекомендации врача Сарфараза Мунши из Queen's Hospital. Медик снял видеоролик о дыхательной технике, которая помогает при симптомах коронавируса.
«Пожалуйста, посмотрите, что говорит этот врач из Queen's Hospital. Он объясняет, как облегчить респираторные симптомы. Последние две недели я наблюдала у себя все признаки Covid-19 (впрочем, не тестировалась), и по совету мужа делала те упражнения, о которых говорится в ролике. Я полностью выздоровела, техника очень сильно помогла», — написала Джоан Роулинг в соцсети.
Британский врач рекомендует сделать два подхода из пяти глубоких вдохов, а на шестом вдохе вызвать сильный кашель. При этом не забудьте прикрыть рот. Затем нужно лечь на живот и делать глубокие вдохи в течение 10 минут.
Эти упражнения помогут справиться с проблемами дыхания, характерными для Covid-19.
Фото: Getty Images
