Коли ми споглядаємо балет і захоплюємося граційністю балерин, то часто не замислюємось над тим, що за легкістю їхніх рухів стоїть титанічна робота. Ніжки для балерини – це її основний інструмент, і саме вони дозволяють втілювати найвищі стандарти краси та майстерності. А поза сценою ці ніжні й тендітні на вигляд ніжки потребують постійної уваги й догляду, адже на них лягає колосальне фізичне навантаження.
Віртуозні па, які на сцені здаються легкими та невимушеними, є результатом багаторічних тренувань, самовіддачі та важкої фізичної праці. Витонченість і легкість, які ми бачимо на сцені, приховують за собою години репетицій, під час яких ніжки балерини зазнають значних навантажень та стресу.
Про те, як зберегти красу ніг і від чого вони насправді залежні, а також про улюблені процедури в CPG Center ексклюзивно для Viva! розповіла прима-балерина Національного академічного театру опери та балету України імені Тараса Шевченка Христина Шишпор.
Христина Шишпор: секрети догляду від королеви балету та огляд процедур для тіла, що дарують приємні бонуси
У сучасному світі, де панують стрес і хронічна нестача часу на догляд за собою, важливо знайти ефективні способи підтримки фізичного та емоційного здоров'я. У CPG Center пропонують широкий спектр процедур, серед яких гідромасаж, пресотерапія та лімфодренажний масаж. Ці процедури не тільки сприяють стрункості, зменшенню обʼємів та підтяжці шкіри, але й допомагають вирішити конкретні проблеми зі здоров'ям.
- Лімфодренажний масаж: активізація лімфатичної системи та очищення організму
Лімфодренажний масаж — це техніка, спрямована на стимуляцію лімфатичної системи для покращення виведення лімфи з тканин та усунення застійних явищ.
Спеціалісти CPG Center мають індивідуальний підхід до кожного гостя. Завдяки цьому під час сеансу масажу пропрацьовується не просто все тіло. Найпроблемніші ділянки отримують найбільшу увагу, забезпечуючи відмінний результат.
Для ще більшого ефекту варто спробувати процедуру на столі для сухого флоатингу. Так під час масажу ви отримаєте ще й можливість відпочити, похитуючись на легких теплих хвилях.
Основні переваги лімфодренажного масажу:
1. Очищення організму. Процедура допомагає вивести токсини та шлаки з організму, що сприяє покращенню загального стану здоров'я та зміцненню імунітету.
2. Зниження ваги. Лімфодренажний масаж сприяє розщепленню жирових відкладень, що робить його ефективним методом корекції фігури та боротьби із зайвою вагою.
3. Зменшення набряків та застійних явищ. Техніка масажу дозволяє зменшити набряки, спричинені застійними явищами у лімфатичній системі, покращуючи лімфообіг.
4. Розслаблення та зняття стресу. Лімфодренажний масаж також сприяє розслабленню, знижує рівень стресу та тривоги, покращує емоційний стан.
«Я обов'язково роблю масаж. Без нього не уявляю своє життя, — усміхається Христина Шишпор. — Щоб ніжки не боліли і не було набряків, роблю масаж через день або щодня. Ну і, якщо є можливість, ходжу в басейн, щоб зняти втому».
- Пресотерапія: боротьба з набряками та покращення лімфообігу
Пресотерапія — це сучасна апаратна методика, яка передбачає використання спеціального костюму, що надувається повітрям і створює змінний тиск на тіло. Процедура спрямована на покращення лімфо- та кровообігу.
10 сеансів пресотерапії, яку, наприклад, можна комбінувати з доглядами за обличчям, подарують чарівну трансформацію в проблемних зонах і змусять забути про набряки надовго.
Переваги пресотерапії:
1. Зменшення набряків. Процедура ефективно знімає набряки, покращує лімфообіг і сприяє виведенню надлишкової рідини з організму.
2. Покращення обмінних процесів. Збільшення притоку кисню до тканин сприяє пришвидшенню обмінних процесів, що допомагає виведенню токсинів.
3. Зміцнення судин. Пресотерапія сприяє підвищенню тонусу судинної стінки, що допомагає запобігти розвитку варикозного розширення вен.
4. Корекція фігури. Регулярні сеанси пресотерапії допомагають позбутися зайвих сантиметрів на проблемних зонах, підвищуючи еластичність шкіри та зменшуючи прояви целюліту.
- Гідромасаж: приємне оздоровлення
Гідромасаж — це процедура, що поєднує переваги звичайного масажу з цілющими властивостями води. Вона передбачає масаж тіла за допомогою спрямованих струменів води різної температури і тиску. Завдяки цьому інтенсивність гідромасажу може бути вищою, ніж традиційногое, однак набагато приємнішою.
У CPG Center встановлена професійна німецька гідрованна. А можливість додати до води морську спа-косметику THALGO дозволяє зробити процедуру ще ефективнішою для шкіри та самопочуття.
Основні переваги гідромасажу:
1. Розслаблення м'язів. Спрямовані струмені води допомагають розслабити напружені м'язи, знімають втому та сприяють відновленню після фізичних навантажень.
2. Покращення кровообігу. Гідромасаж стимулює кровообіг, що сприяє насиченню тканин киснем, а також прискорює виведення токсинів з організму.
3. Покращення тургору шкіри. Процедура допомагає покращити стан шкіри, підвищити її тонус, пружність та еластичність. Також гідромасаж сприяє зменшенню проявів целюліту.
4. Зменшення стресу і тривоги. Вода заспокоює нервову систему, зменшує рівень стресу та покращує настрій.
Христина Шишпор розкрила ще один дієвий рецепт гарного самопочуття і легкості в ніжках — контрасний душ.
«Після репетицій я завжди роблю собі швидкий контрасний душ гарячою і холодною водою, він триває десь від двадцяти секунд до хвилини. Також балерини використовують мазі, які трохи знімають набряки чи біль, щоб ніжки були легшими і не боліли».
Кожна балерина знає, що її ніжки – це скарб, який потрібно берегти і піклуватися про нього з особливою увагою. Адже тільки здорові і доглянуті ноги здатні створити на сцені ту магію, яка заворожує глядачів по всьому світу.
«Є така особливість: наші ніжки завжди повинні бути у теплі перед репетиціями чи виставами. Тому ми ходимо в спеціальних теплих балетних капцях, ми їх називаємо чунями, а також у гетрах, щоб не застудити собі ніжки або ахілли і не травмуватися. Також бережемо ніжки від протягів, холоду. А потім, вже коли розігрілися, знімаємо їх і тацюємо», – наостанок поділилась Христина Шишпор.
- Чому варто обрати CPG Center
У CPG Center пропонують індивідуальний підхід до кожного клієнта. Фахівці центру мають великий досвід і знання, щоб підібрати оптимальну програму процедур, враховуючи ваші потреби та побажання. Використання сучасного обладнання і передових методик забезпечує максимальний ефект від кожної процедури, роблячи ваш візит максимально приємним та корисним. Відвідайте CPG Center і особисто відчуйте всі переваги гідромасажу, пресотерапії та лімфодренажного масажу. Подаруйте собі здоров'я, красу та гарний настрій!
