Шкіра – це дзеркало фізичного здоров’я. Саме вона відображає наші спосіб життя, харчування та догляд. Тому піклуватися про неї потрібно правильно та регулярно. А хто як не зірки знають секрети ідеальної шкіри? Адже після виснажливих виступів, тривалих переїздів і шалених графіків їм важливо знову повернутися в тонус. Виконавиці MamaRika, Tayanna, Jerry Heil і Skylerr розповіли, що входить у їхню б’юті-рутину.
- MamaRika щоранку виконує вакуум живота
«Коли прокидаюся, випиваю одразу склянку теплої води з лимоном натщесерце. Щодня! Це мій головний ритуал, – ділиться Mamarika. – Через 20 хвилин після цього роблю вакуум живота. Потім йду снідати і у своїх справах. Коли встигаю, то займаюся ще йогою і спортом до сніданку. На жаль, не щодня, бо не завжди вистачає часу».
- Jerry Heil уповільнює час чаєм
«Люблю молитися зранку і ввечері. І помічаю різницю в тому, як я проживаю день після молитви, і день без. Більш свідомо живу, коли не забуваю помолитися, – розповідає Jerry Heil. – Також починаю ранок зі склянки води. А ще з чашки чаю! Це ритуал, який сповільнює час і дає мені увійти в день красиво».
- Tayanna ввечері прописує вдячність
«Після пробудження я випиваю склянку води, а потім проводжу дихальну практику. Деколи ще займаюся йогою чи бігом. А ще практикую фрірайтинг (письмова техніка, яка допомагає увійти в творчий стан, – прим. ред.). Ввечері я прописую вдячність, – каже Tayanna. – Моя основна косметична процедура – це вмивання холодною водою після того, як прокидаюся».
- Skylerr робить масаж обличчя перед виступами
«Маю правило – перед сном завжди знімати макіяж. І, звісно ж, щоденний догляд за обличчям. Щодо цього обов’язково раджуся з косметологом. Використовую всілякі кислоти, масочки, креми – все, що пропише фахівець, – зазначає Skylerr. – Ще маю особливий спосіб у догляді за собою перед виступами. Я обов’язково роблю масаж обличчя! Це потрібно, щоб не було набряків».
