Кэндис Свейнпоул утверждает, что ее шикарная фигура – не просто подарок генофонда, но и ежедневная кропотливая работа над собой. Супермодель регулярно занимается фитнесом, боксом, йогой и, конечно же, правильно питается. Как привести свое тело в порядок перед летом? Читай советы Кэндис Свейнпоул!
«Ягодицы – главное, на чем я делаю акцент во время тренировок. В силу специфики моей работы, это действительно важно для меня, поэтому для их красоты я делаю одно очень эффективное упражнение: становлюсь на четвереньки и поднимаю по очереди согнутые ноги вверх». Для больше эффективности модель крепит на лодыжки утяжелители.
«Бокс всегда помогал мне подтянуть мышца всего тела. Обожаю его подвижность, скорость – во время занятий чувствуешь невероятный прилив энергии!»
«Йога – мой любимейший способ сжигать калории. Когда добавляешь нагрузку и переходишь на новый уровень, твое тело и мозг начинает работать с новой силой».
Когда у Кэндис нет времени посещать занятия из-за съемок или командировок, она уделает время другой физической нагрузке – стрельбе, пляжной гимнастике, скейту и велосипедному спорту.
