Питаться на диете Долиной нужно в определенное время, разделив пищу на 6 приемов – в 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать 50 мл настоя трав зверобоя, ромашки и календулы.
Первый день
400 г отварного картофеля в мундирах или печеного картофеля (без соли), 0,5 л кефира.
Второй день
400 г творога и 0,5 л кефира.
Третий день
400 грамм фруктов, кроме бананов и винограда и 0,5 л кефира.
Четвертый день
400 г вареной куриной грудки без соли, 0,5 л кефира.
Пятый день
400 г сухофруктов (чернослива, кураги, инжира) и 0,5 л кефира.
Шестой день
1кг яблок или 500г моркови (в более жестком варианте 1.5 литра минеральной воды без газа), 0,5 л кефира.
Седьмой день
1 л кефира.
