Під час війни у стосунках виникли питання, на які навіть після перемоги не вийде відразу знайти відповіді.
Декілька історій:
- Вона повернулась із Іспанії додому, з пересадками, чемоданами та дітьми, вона майже здійснила подвиг. А він, виявляється, навчився жити сам і у нього навіть чисто!
- Або він. У них 4 дітей і він виїзний, їй самій непросто у маленькому селищі десь у Польщі, а повертатись поки страшно. Він виїзний, може бути з ними, але пішов у ЗСУ. І в неї всередині змішалась гордість з образою, що чоловік обрав не її.
- Або він вдома і зве її з дочкою: приїжджайте, тут вже спокійно, я не можу більше один. Вона приїжджає. Але вибирає знову виїхати — не готова.
Це правда, що усі зараз проявили свою максимальну крутість, стійкість та емпатію та роблять друг для друга та сім’ї максимум. Ми навчились більше відпускати, менше заморочуватися, віддавати без очікувань. Але й всі ці історії теж правда.
Одна з травм, яку багато хто зараз проживає — травма розриву соціальних зв'язків. Відносини на відстані поступово можуть призвести до відчуження. Спілкуючись по телефону і не знаходячись поряд, люди поступово переходять до обговорення тільки найважливішого. Відносини втрачають тепло та близькість.
Під час війни ми стали чутливішими до звуків, слів, спроб зблизитися. Життя в невизначеності: з одного боку, хочеться підтримки, почуття стабільності та хоча б мінімального контролю над ситуацією – і це працює на стосунки.
Але з іншого боку:
1) немає внутрішнього ресурсу
2) ми стали максимально справжніми та не завжди такими, як нас бачили
3) кожен переживає стрес у різному режимі та з різною глибиною
4) дуже змінилися цінності
5) не вистачає фізичного контакту
І це ускладнює все. «Я опитала десятки українців про те, що вони роблять, аби зберігати та розвивати сімейні стосунки на відстані, — розповідає Ірина Золотаревич, коуч лідерів, засновниця Школи масштабуючого коучингу, викладачка MBA. — За підсумками цього опитування я склала список із 50 "love is…"».
50 лайфхаків для стосунків на відстані
1. Повечеряти всією сім'єю у zoom.
2. Коли тато робить з дітьми уроки у zoom.
3. Запросити її до ресторану, замовивши їй обід чи вечерю у місті, де вона зараз.
4. Надіслати йому голосове повідомлення про плани.
5 Замовити один одному доставку їжі.
6. Зустрітися на кілька годин або днів у прикордонній зоні.
7. Бачити його/її справи та розклад дітей у загальному сімейному онлайн-календарі.
8. Надіслати йому відео, в якому діти розповідають про нього.
9. Запитати його, як він почувається.
10. Надіслати йому 100 зізнань у коханні.
11. Придумати лагідне кодове слово тільки для вас.
12. Щодня зателефонувати в один і той самий час.
13. Прокидаючись, писати один одному "доброго ранку".
14. Бажати один одному "доброї ночі".
15. Менше говорити – більше запитувати.
16. Мовчати скільки потрібно, поки він/вона розповідає.
17. Говорити про свої почуття, різні!
18. Зайнятися коханням по телефону.
19. Відправляти їй квіти щотижня, де б вона не була.
20. Скласти разом 10 загальних планів до кінця року.
21. Спілкуватись відеоповідомленнями.
22. Написати про нього/неї пост.
23. Запросити друзів на спільний віртуальний обід.
24. Поговорити про свої страхи.
25. Поговорити з дітьми про майбутнє.
26. Зібрати в загальну гугл-папку всі улюблені сімейні фото.
27. Встановіть програму-локатор на телефон, якщо він/вона в небезпечному місці.
28. Зателефонувати його/її батькам.
29. Надіслати йому/їй фото природи та квітів.
30. Разом подивитися фільм.
31. Примчатися до нього у його день народження.
32. Написати: “надішли своє фото!”.
33. Гуляти містом, зробивши відео дзвінок, і показувати йому/їй все навколо.
34. Написати йому/їй дуже особистий лист.
35. Писати щодня листи дітям, навіть якщо вони поряд.
36. Завжди відповідати на її/його дзвінки.
37. Замість "як ти?" писати "люблю тебе".
38. Обговорити рутину: оплату рахунків, придбання товарів.
39. Замовити для нього домашній обід з доставкою.
40. Організувати йому/їй запис на масаж.
41. Надсилати своє фото щодня.
42. Разом вийти на пробіжку, перебуваючи у різних місцях.
43. Надіслати йому посилку з іншої країни.
44. Запитати: “про що хочеш поговорити?”.
45. Пограти у "100 питань".
46. Разом засипати, використовуючи відеочат.
47. Домовитися про дії у випадку, якщо ви не можете відповісти на дзвінок, щоб він не турбувався.
48. Сказати йому, які важливі справи він робить, залишившись в Україні, для спільного майбутнього.
49. Багато разів дякувати за велике та мале.
50. Знайти для нього бронежилет і каску.
