Зима часто асоціюється з затишком, теплом і смачною їжею. Однак у деяких – з ідеальним часом для початку роботи над тілом. Привести себе в форму навіть у холодну пору року – цілком реально, переконаний ведучий і блогер Нікіта Добринін. За лаштунками розважального шоу «Хто зверху?», яке показує Новий канал, він поділився лайфхаками, яких дотримується задля швидкого і здорового схуднення.
«Щоправда, одразу зізнаюся: якщо хочете мати вигляд, як у мене, то треба їсти дуже багато і неправильно, майже не рухатися і мало спати, – з усмішкою заявляє Нікіта Добринін. – Та якщо стали на шлях здорового схуднення і мрієте про підтягнуте тіло, робіть усе навпаки: обовʼязково дотримуйтеся режиму сну і займайтеся спортом».
А найголовніше – не забувайте про правильне й здорове харчування, додає Добринін.
«Надважливо знаходити баланс у їжі та додавати більше фруктів, овочів, мʼяса до раціону. Це завжди топчик! У мене харчування стоїть на першому місці. І тим, хто планує привести себе в форму, раджу одразу ж взятися за нього», – зазначає Нікіта.
Фото: пресслужба, Інстаграм
